Joga Poznań
Zajęcia stacjonarne
Wraz z momentem ukończenia mojego kursu nauczycielskiego popłynęłam na fali ekscytacji i od razu zaczęłam uczyć – od roku mam przyjemność prowadzić zajęcia w dwóch renomowanych szkołach jogi w Poznaniu. Razem z moimi wspaniałymi uczniami praktykujemy i odkrywamy magię jogi w Yoga Friends na poznańskim Łazarzu oraz Projekt Joga w ścisłym centrum miasta.
O moich zajęciach
Vinyasa joga krok po kroku
Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób, które pierwszy raz spotykają się z praktyką vinyasa jogi, jak i tych, które chciałyby usystematyzować swoją wiedzę i praktykę. To przyjemna nauka od podstaw, której celem jest przekazanie tego, co jest najistotniejsze w praktyce vinyasy. Przede wszystkim skupiamy się na pracy z oddechem, dołączając do niej stopniowo asany oraz uczymy się różnych wariantów Powitań Słońca.
Vinyasa joga
To dynamiczny rodzaj jogi, który w płynny sposób łączy między sobą pozycje za pomocą pracy z oddechem. Praktyka Vinyasy jest dosyć aktywna, to świetny sposób, aby dodać sobie energii. Nie ma tutaj określonej sekwencji, a więc jest dużo miejsca na moją kreatywność i Waszą eksplorację różnych asan. W sekwencji Vinyasy na pewno nie zabraknie Powitań Słońca, na których Vinyasa się opiera. Ten rodzaj jogi nie tylko wzmacnia i uelastycznia ciało, ale też jest formą medytacji w ruchu – oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża.
Yin Yang joga
To praktyka, w której łączę dwa style jogi – dynamiczną vinyasa joga ze spokojną yin jogą. Podczas zajęć będziemy pracować nad wzmocnieniem w energicznej praktyce o charakterze yang, a sesję zakończymy pasywną praktyką asan na uelastycznienie o charakterze yin. Podczas jogi Yin Yang płynnie przechodzimy z pracy dynamicznej do statycznej, dzięki czemu praktyka stanowi harmonijną całość i odnajdą się w niej osoby, które poszukują równowagi.
Yin joga
To forma jogi statycznej, która koncentruje się na długotrwałym utrzymaniu pozycji (>1,5min), dzięki czemu pracujemy na partiach mięśni głębokich i więzadeł. Ta spokojna praktyka pomaga w rozluźnieniu ciała i umysłu, poprawia elastyczność oraz poprawia przepływ energii w organizmie. Przeznaczona jest dla wszystkich poziomów zaawansowania. Yin joga zapewnia relaksację, wzmocnienie koncentracji i poprawia równowagę emocjonalną.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Pobierz i rozpocznij swoją jogową podróż
Bezpłatny e-book mini yoga journal
Praktykujesz jogę, ale nie widzisz postępów? A może chcesz zacząć, a brakuje Ci determinacji? Dzięki temu dziennikowi będziesz mógł_a śledzić swoje postępy w praktyce, a także monitorować swoją kondycję emocjonalną.
Co mówią o mnie inni?
„Dla mnie praktyka vinyasy z Victorią jest idealna - z jednej strony zajęcia relaksują, z drugiej dają sporą dawkę intensywnego treningu i o ten trening mi głównie chodzi. Po kilku miesiącach mój poziom rozciągnięcia bardzo się polepszył, a ciało wzmocniło się. Uprawiam również wspinaczkę, a praktyka jogi bardzo dobrze mnie w tym wspiera, bo ćwiczymy balans, elastyczność, koncentrację i "bycie tu i teraz" oraz wzmacniamy mięśnie. Dzięki praktyce moje ciało stało się silniejsze oraz zdrowsze :)”
“Vicky prowadzi zajęcia z dużą uważnością. Nie ma w nich miejsca na chaos, pośpiech czy ocenianie. Jej charyzma przyciąga zarówno studentki, jak i ludzi w średnim wieku. Każdy czuje się w jej towarzystwie komfortowo. Kombinacja umiejętnego przekazania Jej jogowej wiedzy oraz opanowanie Victorii sprawiły, że vinyasa nie jest mi już straszna i z ogromną satysfakcją obserwuję swoje postępy. Absolutnie polecam niezdecydowanym! Yoga z Victorią to po prostu DOBRA yoga ”
“Po pierwszy minutach zajęć u Vici od razu wiedziałam że jest to właściwa osoba na właściwym miejscu. Jej ciepły głos, zaangażowanie i profesjonalne podejście do praktyki w połączeniu z swobodą i miłością do jogi to bardzo dobre połączenie. Praktyka z Vici jest wszechstronna i mam wrażenie, że każdy znajdzie coś dla siebie, po ostatnich zajęciach z yin nie sądziłam, że będę ich fanką a jednak, wybieram się kolejny raz!”
“Victorio, z całego serca dziękuję za wspaniałe warsztaty i wyjątkowe zajęcia z jogi - było cudownie!!!! Serdecznie Pozdrawiam Dorota ❤️❤️❤️”
„Cześć Victoria! Na zajęcia do Ciebie chodzę na pewno od stycznia tego roku (2023)...także już parę miesięcy spędziłyśmy wspólnie na macie - za co jestem Tobie bardzo wdzięczna. Dzięki Twoim zajęciom przenoszę się do magicznego świata jogi. Czuję, że znajduję się we właściwym miejscu... w tym zabieganym świecie. Joga pomaga mi się zatrzymać i poświęcić czas tylko sobie. Twoje zajęcie wprowadzają mnie w stan równowagi wewnętrznej, której od dawna szukałam.”
„Zajęcia jogi z Victorią są niesamowite! Jej spokojny głos i wyjątkowe umiejętności prowadzenia praktyki sprawiają, że każda sesja jest pełna harmonii i relaksu. Victoria dba o każdego uczestnika, inspiruje do rozwoju duchowego i fizycznego, tworząc atmosferę otwartości i pozytywnej energii. Polecam te zajęcia każdemu, kto pragnie odnaleźć spokój wewnętrzny i wzmocnić swoje ciało.”
Joginka w podróży
Zapraszam na wspólną praktykę!